Vacanze senza eritema: tutto quello che devi sapere

L’estate è tempo di sole e relax, ma niente rovina la vacanza più rapidamente di una scottatura! Chi di noi non si è mai ritrovato almeno una volta rosso come un peperone dopo una giornata in spiaggia?

Quella che chiamiamo comunemente scottatura è un eritema solare. Si tratta a tutti gli effetti di un’ustione della pelle causata da un’esposizione al sole eccessiva rispetto alla tolleranza individuale. In pratica, i raggi ultravioletti (UV) del sole provocano un’aggressione alla pelle con reazione infiammatoria: la zona colpita diventa rossa, calda e prude a causa dell’aumento del flusso sanguigno e del rilascio di mediatori come l’istamina. La gravità può variare molto: si va da una leggera irritazione superficiale fino a vere e proprie ustioni di primo o secondo grado nei casi più seri.

Spesso accade nelle prime giornate di vacanza: la pelle non è ancora abituata al sole, ha poca melanina (il pigmento protettivo naturale) e quindi si scotta più facilmente. Anche il fototipo personale conta molto: chi ha pelle molto chiara, capelli biondi o rossi e occhi chiari (fototipi I e II) tende a scottarsi con facilità, mentre chi ha la pelle più scura si abbronza di più e si brucia meno frequentemente.

Ci sono poi fattori ambientali che aggravano l’esposizione UV. In montagna i raggi UV sono più intensi (la radiazione aumenta con l’altitudine) e al mare acqua e sabbia riflettono la luce solare, aumentando la dose di raggi che colpiscono la pelle. Esporsi al sole nelle ore centrali della giornata (indicativamente tra le 11 e le 16) è particolarmente rischioso perché la concentrazione di UV è massima. Anche l’uso di lampade o lettini abbronzanti può causare eritemi simili, essendo fonti di raggi UV artificiali. Infine, bisogna fare attenzione ad alcuni farmaci fotosensibilizzanti (ad esempio certi antibiotici o antinfiammatori): questi medicinali aumentano la sensibilità della pelle al sole e possono favorire la comparsa di eritemi anche con esposizioni brevi.

I rimedi più efficaci

Se nonostante tutte le precauzioni ti ritrovi con un eritema solare, niente panico. Esistono diversi rimedi semplici e alla portata di tutti per alleviare i sintomi e aiutare la pelle a guarire più in fretta. Ecco alcuni consigli pratici su cosa fare:

• Raffredda la pelle: per prima cosa spostati all’ombra e applica impacchi di acqua fresca sulle zone arrossate oppure fai un bagno/doccia fresca. Il freddo aiuta a dare un sollievo immediato dal bruciore. Evita invece il ghiaccio diretto sulla pelle (meglio avvolgerlo in un panno) per non causare shock termici.
• Mantieniti idratato: una scottatura può favorire la disidratazione, quindi bevi molta acqua. Anche mangiare frutta e verdura aiuta a reintegrare liquidi e micronutrienti, dando supporto all’organismo mentre la pelle si riprende.
• Usa una crema lenitiva doposole: mantenere la pelle idratata e lenire l’infiammazione è fondamentale. Applica una crema specifica doposole o per pelli sensibili sulle zone arrossate, così da calmare il bruciore e favorire la riparazione. Ad esempio Essentialnio DERMA Latte-Crema Viso e Corpo è un prodotto indicato in caso di eritema solare: grazie agli ingredienti naturali come CBD, camomilla, pantenolo permette di calmare rossori, prurito e irritazioni e dare sollievo immediato alla pelle. Ha un’azione idratante e protettiva: nutre in profondità, rafforza la barriera cutanea e riduce la sensibilità della pelle agli agenti esterni. Il modo d’uso è semplice: va applicato generosamente su viso e corpo al bisogno, massaggiando delicatamente fino a completo assorbimento; si può utilizzare anche più volte al giorno, secondo necessità. Grazie a una crema lenitiva di qualità la pelle bruciata guarirà più velocemente e con meno fastidi.
• Proteggi la pelle finché guarisce: un eritema in corso rende la pelle molto fragile. Evita di esporti di nuovo al sole fino a guarigione avvenuta, altrimenti la situazione potrebbe aggravarsi. Copri le zone ustionate con indumenti leggeri e larghi in cotone, per evitare sfregamenti sulla pelle irritata. Se la scottatura fosse estesa, potrebbe essere utile rimanere al chiuso per un paio di giorni. In caso di sintomi severi (vesciche diffuse, febbre alta, mal di testa forte, nausea) è meglio consultare un medico.